Volwassenen

Volwassenen

De activiteiten binnen Evenwichtskunsten zijn gericht op evenwicht tussen je ratio en gevoel. Teveel doorschieten in je ratio geeft onrust maar teveel doorschieten in je gevoel ook. Het is belangrijk om beiden kanten van je brein in evenwicht te brengen.

Evenwicht tussen je ratio en je gevoel
In de huidige maatschappij gaat alles steeds efficiënter en de nieuwe mogelijkheden en keuzen zijn enorm.  Onze zintuigen, gevoelens en gedachten maken hierdoor vaak overuren. Doelen en verwachtingen worden steeds hoger. Steeds moet je lichaam, je brein, zich aanpassen aan alle nieuwe ontwikkelingen, ervaringen en veranderingen. Hierdoor heeft een groep volwassenen de neiging om meer vanuit functioneren (functioneringsmodus) te leven in plaats vanuit  een ‘zijns’ modus. Als je je hier onvoldoende bewust van bent of wel bewust maar je negeert je ware behoeften, kun je lichamelijke en/of geestelijke klachten krijgen zoals bijv. stress.

Het leren omgaan met gevoelens en behoeften schiet bij heel wat mensen tekort. Gevoelens betrekken je persoonlijk bij wat er in je leven gebeurt en geven je behoeften weer. Je behoefte is datgene wat je nodig hebt om je goed te voelen. Positieve aangename gevoelens wijzen erop dat je in evenwicht bent.  Onaangename gevoelens wijzen erop dat er onvoldoende gehoor gegeven wordt aan je behoeften, datgene wat je werkelijk nodig hebt om je goed te kunnen voelen.

Je kunnen concentreren en ontspannen reageren op jouw binnenwereld is noodzakelijk. Je lichaam geeft signalen af over jouw emotionele gesteldheid en over wat je aan het doen bent met jezelf op dat moment. Wanneer je je eigen signalen herkent, kun je meer inzicht krijgen op hetgeen een situatie met jou doet.